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赫芬顿邮报传媒集团主编阿里安娜赫芬顿预测,办公室的午睡室将在未来两年内“像会议室一样普遍”

赫芬顿的使命:消除与工作中睡觉有关的长期耻辱感

在工作上尽职尽责“意味着[员工不是那么专注,而不是努力工作”,她周一告诉NBC的“今日”

但在HuffPost新闻编辑室,“在下午中午小睡实际上是一种提升表现的工具,”她说

研究表明,早上午睡可以促进创造性思维,而午睡可以帮助人们感觉更好

像加州大学研究员Sara Mednick这样的专家建议在一天中午小睡,因为醒来时你不会感到昏昏沉沉

其他公司,如谷歌,Zappos和Ben&Jerry's正在考虑小睡的趋势

现在所有人都在办公室里建了午睡室

关于为什么我写这篇文章的更多信息#SleepRevolution https://t.co/21x9BFgNQy赫芬顿也通过一项名为“睡眠革命”的倡议,开创了睡眠概念作为成功的必要工具

“我们需要消除我们能在四到五个小时内完美运作的神话,”她告诉“今天”

霍芬顿最近写道,睡眠是“幸福生活必须通过的门户”

她补充说,它让人们更富有成效,过上更健康的生活,更深入地与自己联系

一旦长期疲惫不堪,她在2007年疲惫不堪中挣脱了生活.Gallup民意调查显示,超过40%的美国人每晚睡眠时间少于建议的最低7小时

赫芬顿即将开始大学巡回演出,她计划访问50所拥有主要睡眠专家的学校

她的新书“睡眠革命”于周二上架



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